我每次都肌肉紧张，不知道如何放松
打针不痛的笨蛋方法！都是护士闺蜜教的技巧
小七养成记 个人号
发表于：2025-11-17 15:00
谁懂啊家人们！以前打针怕得腿软，直到护士闺蜜把压箱底技巧传给我，现在打针基本没感觉??
注射部位要轮换！别总盯着一个地方，胳膊、大腿换着来，减少肌肉记忆的痛感
打针前 5 分钟冰敷！用冰袋敷在要扎针的地方，麻木神经后痛感直接减半
全程分散注意力！要么跟护士唠嗑，要么低头刷短视频，别盯着针头看
都是超简单的操作，不用准备复杂东西，亲测有效！再也不用为打针焦虑啦。
声明：图片来源于网络，如有不当请联系删除
2025-11-17 15:00:00
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