有没有姐妹和我一样，觉得打黄体酮比促排针疼多了？

我真的觉得黄体酮注射的痛，和促排针根本不是一个level的好吗！ 

促排针：扎一下，稍微有点刺痛，基本就过去了。

黄体酮针：又油又稠，推药的时候感觉屁股那块肌肉在绝望地呐喊，打完还留下一块硬邦邦的结节，坐都不敢坐实……谁懂啊！

经过我一个多月的“酷刑”，终于摸索出几个大大减轻痛苦的秘诀，亲测有效！

1、热敷！热敷！热敷！

重要的事说三遍。打针前热敷能让肌肉放松，药水更容易吸收。打完针后4-6小时，一定要用土豆片或热毛巾敷，化散结块效果一流！千万别偷懒！

2、护士手法是关键！

一定要找有经验的护士，“Z路径”注射法能有效防止药液外渗，真的会没那么痛。

3、按摩手法要轻柔！

敷完土豆片后，用手掌轻轻打圈按揉，力度要温柔，帮助硬结散开，千万别暴力揉搓！

还有哪些缓解疼痛的小妙招？快在评论区分享出来，救救姐妹们吧！