试管十年老兵忠告：促排期这些事真的别做！

十年试管路终迎来宝宝，用血泪经验帮姐妹们避雷促排期这些坑！

饮食黑榜

生冷刺客（寿司/冰淇淋）刺激子宫收缩；

高糖炸弹（蛋糕/奶茶）扰乱激素水平；

辛辣刺客（火锅/辣条）影响营养吸收；

替代方案：温豆浆+水煮虾蛋白质拉满。

动作禁区

剧烈运动可能导致卵巢扭转！提重物引发黄体破裂（真人真事！）高温泡澡会让卵子质量打折。

药物警告

私自停药可能让努力白费！乱吃保健品会和促排药打架；隐藏酒精（料酒/醪糟）都要避免。

情绪地雷

疯狂查数据会焦虑到失眠；和老公吵架影响激素稳定；熬夜工作扰乱雌激素合成。

给队友的作业：家务全包+少讲道理+多夸老婆！

促排就像精心养花，少踩一个坑，就多一分好孕希望～