促排期点外卖攻略！外卖也能吃得超健康！

试管麻麻们看过来～促排期不能做饭也别慌！这份外卖点单指南快收好！

【万能公式】

高蛋白+优质脂肪+粗粮碳水=满分营养餐！

鸡胸肉/鱼肉/牛肉+牛油果/坚果+紫米饭/玉米

这样搭配超稳der～

【避雷清单】

生冷刺身（怕寄生虫）

油炸烧烤（影响激素）

加工肉肠（添加剂多）

沙拉酱（选油醋汁！）

【宝藏店铺推荐】

轻食店：备注“所有菜烫全熟”

广式蒸菜：清蒸鱼+白灼菜心yyds！

星巴克：鸡蛋蔬果拼盘+无糖希腊酸奶

促排期吃得好，泡泡才会养得棒！各位姐妹接好孕呀！