试管移植后必看，我的14天黄金保胎指南！

刚经历完第三次移植的玻璃心妈妈，这次终于成功上岸啦！分享亲测有效的术后护理秘籍。

【黄金48小时法则】

移植后前2天除了上厕所绝对卧床！用孕妇枕垫腰

起床要像树懒一样慢：侧身→手肘撑→坐起 全程5秒计数（防腹部用力）

【活动禁忌清单】

前5天室内散步不超过客厅3圈/次

严禁：踮脚拿东西/抱宠物/突然大笑（真的会扯到！）

【着床营养餐单】

早餐：黑豆豆浆+水煮蛋+半根玉米

午餐：清蒸鳕鱼+西兰花+杂粮饭

加餐：榴莲肉2块（长内膜神器！）

绝对禁止：山楂/螃蟹/冰饮（易宫缩）

【准时用药】

闹钟定时打黄体酮（误差＜10分钟）

雪诺酮药渣不用抠！过度清洁反而危险

【身体信号警报】

轻微刺痛感正常

立即就医情况：鲜血+腹痛＞2小时

移植第9天测到双杠那刻，才知道这些细节多重要，愿所有试管妈妈都能接住这份好孕～