精子质量差怎么调理？

　　最近正在备孕的朋友，有没有遇到和我一样的问题的。我和老公结婚有四五年了，结婚的年龄比较小 ，也就一直没有怀孕的打算。去年觉得怀孕的时机已经比较合适了，就开始备孕，但是也已没有成功，就去检查了身体，才发现老公的精子质量比较差，才会这样。

　　其实少精，弱精，死精，有畸形精子，精液不液化等情况都是精子质量下降的表现。老公进行中医检查，精子质量差是因为存在肾阳不足的问题。确实老公平时就有腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等情况。医生建议想要改善这种情况，可以从补肾益精、滋阴壮阳方面入手。医生开了连生生生精片，连生生生精片中的鹿茸和人参这两味药有生精益髓的作用；黄精、枸杞子、虫草、仙茅、菟丝子能益阴精、暖精流，使精满气充。

　　精子质量下降都是有原因的，可能是因为睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，或者是出现了男科副性属器官炎症等都或造成精子质量下降。可以是当补充锌、硒、蛋白质等营养元素。补充锌元素可以提高精子再生功能，硒有抵抗有害的金属物质的作用，蛋白质对人体营养吸收的功能三效合一可以提高精子质量有很多好处。医生也建议可以服用育之缘口嚼片等，育之缘口嚼片在促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的方面有很好的作用。

　　医生还让老公在平时注意，不能和啤酒，不能吃炸鸡，不要喝咖啡，少吃豆腐、猪腰等食物，还要戒烟，多做锻炼，可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等。尽量的养成良好的生活习惯和好的作息习惯，提过体质，来提高精子的质量。