精子质量差需要怎么调理？

　　我最近终于怀孕成功了。老公是在备孕期间检查的时候，才检查出精子质量差。因为但是老公的检查结果并不符合进行人工受孕。医生给的建议是先调理，等精子质量提高之后，再进行人工授精。

　　当时医生的建议在进行中药调理的同时，也要食补，这样对身体的影响比较小。老公在严格的按照医生的要求在用药，医生在饮食方面给出了以下的建议：

　　1、多吃些富含性激素的食物：平时可以适当的多吃羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋这些性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等含量比较高的食物，医生说这类食物可以起到促进精原细胞分裂和成熟的作用，对生精有很好的效果。

　　2、多吃优质蛋白质食物：男性体内产生精液和精子的主要物质是蛋白质，瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等食物可以为人体提供充足的维生素。

　　3、多吃含精氨酸的食物：精子的形成的是离不开精氨酸这种的成分，所以想要提高精子的质量，可以从食物中补充精氨酸。适当的吃含有大量优质蛋白质以及富含精氨酸的食物是有助于生精的。所以医生建议可以适当的多吃，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等食物。

　　4、适当的补充各种矿物质和微量元素:这些微量元素都是可以提高精子质量的，医生说我老公可以多吃一些吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等食物，但是要适量。