卵巢保养需要注意什么

　　我在备孕前进行身体检查的时候，发现我的卵巢功能有所下降，虽然还没有达到卵巢早衰的地步，但是也在一定程度上影响到生育。在检查出问题之后，医生就建议我进行卵巢的保养，在卵巢的情况比较好之后，在进行怀孕，是比较好的。医生在让我进行卵巢保养的时候，一定要注意以下几点：

　　1、医生让我在日常生活中要尽量避免进行激烈的运动，也不要去有辐射的场所。可以多做一些有氧运动，尽量保持舒畅愉快的心情。

　　2、医生还让我在平时更加要注意要养成良好的饮食习惯。我本事是比较爱吃刺激的食物，但是医生叮嘱我在平时，要尽量少吃辛辣刺激性食物，可以适当的多吃一些深海鱼、海参之类的海产品，多吃豆类，山药等营养丰富的食物也对身体有好处，还要注意少劳累，多休息。

　　3、我在平时也会更加注意日常饮食的时候的营养，特别是更加注意补充蛋白质、矿物质和维生素的摄入是否满足身体的需求。

　　4、在平时我还会要更加避免尽量各种食物污染。现在很多加工的食物在生产过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，这些是都会影响人类及其后代的健康的。医生说我在日常生活中一定要饮食卫生，尽量避免食物污染。

　　卵巢功能对于女性来说真的是非常重要的，如果卵巢功能不好，对于女性怀孕来说，是非常严重的情况。如果出现卵巢早衰的情况后，很容易出现不孕不育的问题。我的情况还是没有到卵巢早衰的地步，但是不及时的进行调养，也可能会导致不孕。