高龄备孕有哪些饮食禁忌

　　对于高龄备孕的女性来说，备孕前的饮食要应尽量清淡，少吃油炸和辛辣食物，以免引起刺激和影响内分泌。还应减少咖啡和含酒精饮料等饮料。我们一般会建议准备怀孕的女性多注意饮食的均衡，适当的少吃以下的食物：

　　1、腌制食品

　　在腌制食品的加工过程中添加了很多盐。该盐包含亚硝酸盐和硝酸盐等杂质，它们可能产生有害物质，例如亚硝酸盐胺。

　　2、发霉的食物

　　当谷物、油、花生、豆、肉、鱼等发霉时，会产生大量病原体和黄曲霉毒素。

　　3、含有过氧脂质的食物

　　长时间存放的油炸食品或饼干、糕点、茶油面条等会产生过氧脂质。过氧脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

　　4、高糖食品

　　怀孕前，有必要合理地控制饮食，不要摄入过多的糖，以免引起妊娠糖尿病，巨大儿和其他并发症。肥胖妇女可以通过适当的运动来控制体重。

　　5、保温成分

　　除非身体虚弱的人，否则在怀孕前无需服用特殊的补品，例如圆肉、阿胶、人参、当归等。如果女性需要进行身体的调理，也要在医生的指导下进行。

　　6、酒精饮料

　　过量饮酒会导致血液中雄激素睾丸激素减少。酒精会严重影响精子和卵子的质量。

　　7、咖啡

　　咖啡的摄入量与怀孕前三个月的自然流产率有关。因此，医生通常不建议孕妇在头三个月喝咖啡。如果孕妇对咖啡因敏感，最好避免喝咖啡。

　　高龄女性在备孕以及怀孕期间一定要注意自己的饮食，尽量保证饮食的均衡，适当的多摄入维生素、钙等营养元素，尽量的保证自己的身体健康。女性在备孕期间也可以适当的吃一些维生素、叶酸等营养品，为胎儿提供更好的生存环境。