二胎高龄妈妈如何更好地备孕

　　许多母亲不希望自己的孩子过分寂寞，在全面推行第二胎政策后，想要生育二胎。其实很多高龄的母亲已经开始为第二胎做准备。因此有些高龄女性在备孕二胎之前也会询问我们怎样进行备孕比较合适。

　　在正常情况下，35岁以后的妇女的生育能力会急剧下降，并且基本上45％的45岁以后的妇女已经失去了受孕能力。医学上，认为35岁以上妇女的怀孕可以称为“高龄妊娠”。这些女性在怀孕后也更有可能出现早产、流产和婴儿畸形的问题。

　　如果女性要准备高龄怀孕，您必须首先意识到不能完全没有准备就可以怀孕。此外，对于高龄孕妇来说，即使是已经成功地准备了怀孕，也只是怀孕路上的第一步。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，卵中染色体畸变的机会增加，这很可能导致流产、死产或致畸。因此，年长的母亲必须调整自己的精神状态，以避免抑郁。另外，从临床上已经发现，高龄孕妇更有可能患有妊娠并发症，例如妊娠糖尿病、妊娠高血压和难产。

　　许多高龄的女性想生第二胎，但不知道自己的身体是否仍然可以怀孕。此时，您需要进行生育力评估。完整的生育力评估包括妇女的卵巢状况，输卵管状况和男人的精子状况，包括精子浓度、运动力、畸形率和液化时间。

　　如果女性的生育力评估没有问题了，就可以开始着手备孕。对于高龄女性来说，备孕期间需要调整自己的饮食习惯以及生活习惯。高龄女性在备孕阶段，一定要注意避免熬夜、保证每天有充足的休息。在饮食方面，要注意营养的均衡，不宜吃含咖啡因以及辛辣刺激的食物。

　　女性在备孕期间也需要适当的进行体育锻炼，增强体质。如果本身存在一些问题，也要提前进行调理，避免影响怀孕。