宫寒不孕需要怎么调理?注意这3点帮你摆脱宫寒

　　我存在严重的宫寒，由于宫寒我在结婚后，几年都没有成功怀孕。现在，我经过调理情况已经好了很多了，也开始进行备孕了。说一说我是怎样调理的吧，希望可以给和我有一样问题的姐妹一个参考。

　　第一点就是保暖要做到位。大多数情况下，我们出现宫寒的原因之一是平时保暖做得不好。所以我在夏天经常在室内吹空调，尤其是在公司的时候，所以我会多穿件外套或披肩，以免肩膀受凉。除了这点我还会注意坐冷椅子，如地上、石头或铁椅子，以免受凉。

　　第二点是尽量不喝冷饮。即使在炎热的夏天，我也不会吃太多的冷饮、凉果等凉性物品。平时我也会吃一些些温热的食物，如核桃、大枣、花生等。每次我在月经后还可以吃阿胶、鹿茸胶等补血药。

　　第三点是适当的运动。我在平时也会适当的进行运动。如果姐妹你没有时间进行运动，或身体情况不允许进行大量的运动，也可以选择最简单的方法－－走路。平时也可以刺激脚底经络穴位，这样可以帮助我们疏通经络，调节气血，改善血液循环，使我们全身温暖。

　　姐妹如果存在宫寒的问题，好好地进行调理，情况还是可以很好的改善的。姐妹们也可以通过中药等进行调理，同时在生活中进行调理，才能更好的治疗。