40岁备孕二胎1个月就成功，这几点做到了想不怀孕都难

　　我是一个喜欢提前做准备的人。怀孕前我也做了很多功课。才备孕一个月就怀孕了，宝宝非常聪明健康。我也和闺蜜她们分享了，她们都很快怀孕了。当然是我们的经验，不一定适合所有人，仅供参考。

　　1、叶酸：怀孕前半年开始每次都吃。我吃了爱乐维，里面不仅有叶酸，还有各种维生素。主要是为了我宝宝的健康。

　　2、红糖姜水：我觉得现在大部分女生都有宫寒的问题。如果月经期间脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，基本上是宫寒。由于宫寒，很难怀孕和上床。从月经开始就可以喝。建议每天喝一杯，可以暖宫。

　　3、泡脚：月经过后，可以开始泡脚。建议每天晚上泡10分钟，只要微微出汗，就不要出汗

　　4、艾灸：月经后，我开始艾灸。我用无味的艾条，一次半根，艾灸关元、神阙、气海穴。用不了多久，就能感觉到皮肤有点红。从月经到排卵日期间，我可以每1-2天做一次艾灸。

　　5、黑豆浆：月经后每天一杯黑豆浆可以让卵子变大变好。

　　6、跳绳：排卵要在月经干净后一周进行，每天跳绳15分钟有助于排卵。

　　7、保持心情愉悦放松：冷静下来，不要担心，给自己更多的时间放松，这非常重要的。

　　最后还要提醒小姐妹们，备孕不是一个人的事情，和老公也要有良好的沟通，不要让他有心理负担和压力！希望小仙女们早日在迎来好孕！