按照卵子存活时间来科学备孕吧！分享一些备孕妙招

　　今天早上早孕测试的时候，终于出现了两条红条，好开心。今天和大家分享我1年来的备孕经历，希望对准备怀孕的姐妹们有一定的帮助。一般来说，当我们开始准备怀孕时，会有几个顾虑。例如，你怎么吃最有营养的食物？如何科学备孕？怎样做爱，做爱多少次，什么时候做才能提高受孕率，这些都是孕期大家最关心的话题。现在，我将与您分享整个孕期需要注意的所有问题。

　　什么时候做爱比较好？

　　一般情况下，如果月经周期规律，下次来月经是提前14天，也就是排卵日，排卵日的前5天和后4天就是排卵期。卵子排出后，一般可存活12-24小时，而精子可在女性体内存活36个小时左右。

　　怎么样才更有利于提高受孕率？

　　太频繁的性生活会导致精液和精子密度下降，这在理论上实际上是不利于怀孕的。所以在备孕的时候不要频繁进行性生活，如果想怀孕，可以在月经停止后开始每周2-3 次有规律的性生活。这应该在排卵前3 至7 天进行，并且在排卵前、期间和之后每1 至2 天进行一次。

　　当然，除了这些性技巧，别忘了解压。有没有合理的饮食、不熬夜、戒烟、限酒、体检等。这些是最基本的话题。调理好身体后，再来看看性交的问题。总之最好还是要考虑自己的排卵日什么的，最好还是用过排卵试纸检测来科学检测，特别是对于月经不调的女性来说，不要自己推算，我就不太准，一定要用科学的办法备孕啊！