54岁高龄妈妈如何备孕二胎，注意事项分享

　　高龄妈妈是指年龄在35岁以受孕产妇。我这些已经54岁才备孕二胎的，就是妥妥的高龄产妇了。我其实也知道高龄产妇风险大，但实在是抵不过，想要孩子的冲动啊。接下来我就以自己顺利怀上二胎的经历，为大家总结了几点需要注意的地方。欢迎大家来讨论。

　　1、制定详细的怀孕计划。怀孕前3~6个月，应进行详细的健康检查。

　　2、适当运动，保持适当体重，合理营养，均衡饮食。我们正常的体重指数应该控制在18.5到24.9之间，以避免超重或肥胖。

　　3、积极治疗和控制慢性疾病和传染病，如慢性高血压和糖尿病。另外，虽然有些传染病很少见，但要注意防控。

　　4、注意用药。在备孕和怀孕期间，要注意口服药物的种类和安全性。如果孕期有感冒、发烧等内外手术并发症，需要注意药物可能带来的影响。建议去医院咨询。

　　5、生活中避免接触放射性和有害物质。如果刚装修完家就想怀孕，要注意甲醛等有害物质可能带来的危害。

　　6、保持健康的生活方式和行为。夫妻双方都应该保持健康的生活方式和行为，比如戒烟戒酒。

　　7、有规律的性生活，大约3~4天一次。

　　想要备孕二胎的朋友一定要及时付诸行动，尤其是我们这些大龄女性。对于我们来说，越拖，怀孕的几率越小。所以身体健康的朋友，一定要及早备孕。如果实在不行，也可以试试做试管婴儿。