高龄试管卵泡少怎么办？不妨试试我的方法！

　　我是在38岁那年做的试管婴儿，当时检查出AMH值只有1.6，基础卵泡只有3个。没想到后来在不懈的努力下，虽然卵泡少，但是卵泡质量还不错，最后移植后，成功怀孕了。下面来跟大家分享一下我在做试管发现卵泡少后做了哪些工作吧！

　　1.心理调整

　　树立信心，不要太焦虑。AMH虽然在一定程度上反映了卵巢储备的多少，但不能反映卵子的质量（虽然卵子的质量随着年龄的增长而下降）。AMH水平并不意味着卵巢衰竭到没有卵子可用的地步。不管AMH水平多低，都有可能怀孕，所以一定不要放弃。

　　虽然获得的卵子很少，但只要卵子质量好，就会采用更自然的方案获得质量更好的胚胎，有了好的胚胎，就有50%的胜算。

　　因为当时检测出AMH值很低，医生给我用药方面很温和，不会去使用过多的药物刺激我的卵巢，恢复起来也还是比较快，还可以重复取卵。既然卵泡少，就要保存胚胎质量。建议边养边治疗。不要浪费时间，听从医生的安排。

　　如果还年轻，也可以考虑一边养卵泡一边监测卵泡这一怀孕的策略。这个方法可以尝试半年到1年。如果没有，可以考虑试管助孕。

　　2.生活方式调整

　　为成功备孕打下基础。早睡早起，11点前睡觉。试一段时间，会有奇效。对于早衰姐妹的气血循环非常重要，因为它可以滋养子宫和卵巢。另外，还需要加大运动。建议每周至少做3次，至少30分钟的有氧运动。

　　可以泡脚。每次水没，过脚踝，水温42度左右，每次20到30分钟，直到微微出汗。

　　反正经过我的不懈努力，最后卵泡质量还是不错的，调养好子宫内膜后，我就进行了移植。7天后在家自测，显示双杠。后来去医院查血值和翻倍情况都很好，终于我也获得了宝宝。