做好这几点！高龄试管也能一次成功！

　　因为宫外孕，我切除了一侧输卵管。但之后就一直在没有怀孕过，不过因为当时工作刚刚有了起色，就暂时没有急着备孕。就这样拖到了32岁。爸妈和公婆都开始着急地催促，我们就把备孕提上了日程。结果折腾了2年多，我还是没有动静，自己就开始着急了。不过去医院检查也没有发现问题。最后一狠心决定去做试管婴儿。

　　不过真的要感叹，试管对于我们来说真的是最佳选择。我一次就成功了，而且是双胎。下面就分享一下试管一次成功的经验：

　　1、提前3—6个月做好试管计划。并且要清楚地了解地了解自己的身体状况，基础卵泡的数量，宫腔的环境，子宫内膜的情况。

　　2、调节身体和作息时间：千万不要熬夜！还要坚持每天运动！

　　3、调整日常饮食结构：戒烟、戒酒、戒咖啡，非常重要。辛辣油腻的食物要少吃，多吃含高蛋白和维生素的食物和水果。这样可以提高卵子质量，利于胚胎发育！协助提高试管婴儿的成功率。

　　4、营养补充剂：夫妻双方都要补充叶酸！正规药店都可以买到，一定要吃！能有效预防胎儿神经管发育异常。如果体质比较虚弱，就应该多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、阿胶、桂圆等。

　　5、一定要让老公配合：姐妹们要好好调教丈夫，积极配合。戒烟，戒酒，戒夜宵以及运动都要带老公一起。补充营养的时候也要拉着老公一起，提高蝌蚪的活力和品质！

　　最后：祝各位试管之路的姐妹们都能顺利上岸！非常怀孕！