精子异常是怎么回事？男性朋友快来看！

　　男人不能说"不行"，但我们这届男人好像普遍身体素质有待加强。因为男性精子质量断崖式下滑已经成为事实，同时也带来了很多不孕问题。因此，男性要注意保护自己的“生育能力”，避免“弹尽粮绝”。那么精子异常是怎么回事呢？为了男性同胞们的尊严，今天就来给大家简单讲一下！

　　1、抽烟喝酒

　　抽烟喝酒是我们当代男性放松心情的一种方式，但是尼古丁和乙醇对睾丸有直接毒性，可引起精子发育异常和不同程度的精子数量减少，除此之外还会引起胎儿畸形。所以这也是为什么在备孕时建议男性戒烟戒酒的原因。因此，我虽然偶尔要喝点小酒，但是烟我绝对是不抽的。

　　2、高温杀精

　　其实我们男性睾丸产生精子的最适宜温度为35-36℃，如果阴囊持续处于高温状态，会抑制睾丸精子的产生，从而减少精子数量，增加畸形率。所以建议男士尽量少去温泉、桑拿等温度较高的地方，还要穿宽松的裤子，不要穿紧身裤。

　　3、缺乏休息

　　熬夜会导致精子数量减少、活力差。因此减少熬夜，保证充足的睡眠时间，对于维持男性生育能力非常重要。

　　4、环境污染

　　长期接触废气、废水、辐射和化学气体会影响精子生成的数量和质量。因此建议男性在日常生活中注意远离这些环境或做好防护措施。

　　5、药物、生殖系统感染、不健康饮食

　　这些因素也可能导致男性精子质量下降。所以在日常生活中，建议男性要积极锻炼身体，同时合理饮食，荤素搭配，可适当多吃牛奶、鸡蛋等食物。

　　上面给男性同胞们讲了精子异常的原因以及该如何预防，之所以给大家分享这些内容，就是希望朋友们在生活中要引起重视。毕竟现在不孕不育不再是女性的问题了，其中也有我们男性的问题。