我的试管宝宝，终于等到你

　　自从我决定做试管婴儿，家里长辈就一直不认同我。中间虽然有失败，幸好我和老公坚持了下来，最终取出了16个卵子，有2个是优质胚胎。经历了移植，确认成功好孕。试管这条路我走得很难，于是我想和姐妹们分享我所总结的一些“教训”，希望能帮助到你们。

　　1.多与家人沟通

　　说实话，心态确实会影响卵泡质量。有些姐妹在做试管的时候给自己很大的压力，内耗自己。建议多多与家人沟通，让他们给自己一些爱和鼓励！试管没有成功也不要自责，可以出去旅游放松一下，给自己时间调整一下状态，回来再计划下一轮。

　　2.饮食上多注意

　　建议煮蔬菜少盐少油。清蒸是最好的烹饪方式。不要吃那些特别肥腻的肉类，多吃蔬菜和水果，肉类尽量多吃牛肉和鱼肉。早餐可以选择吃一些粗粮，乳糖不耐受的姐妹不建议喝牛奶，换成豆浆，中晚餐正常吃，不要暴饮暴食即可。

　　3.多泡脚

　　看到很多妹子说泡脚可以温暖子宫，帮助胚胎着床。我一般晚上睡前泡30分钟，边泡边看电视剧，简直不要太舒服！有的姐妹也可以往里面加点药材泡一下，但是要问药房的人用的是什么药材，不要盲目加药材！

　　4.别担心

　　我看到有很多姐妹担心自己做试管的时候会出现问题，比如卵子质量不好，着床不好。这些问题都可以解决。只要知道问题在哪里并调理好就行，别担心太多。这些都可以按照医嘱去做。

　　也有姐妹在这方面一知半解，总会质疑医生给你选择的方案。既然选择了，就要相信。毕竟生都是根据您的个人情况为您选择的方案。一定要相信他们的专业，不要给自己太多的焦虑，按照计划一步步来。

　　5.不要熬夜

　　之前我看到一条热搜，说的是二十多岁的女生熬夜长老年斑！！姐妹们真的不要熬夜了。熬夜对我们自己的内脏也不好。以前因为工作原因整天加班熬夜，导致内分泌失调。我已经休养很久了！

　　只有身体好，才能生出健康的宝宝，你们说是吧。如果睡不着，可以睡前喝牛奶、睡前泡脚等帮助睡眠。一句话，不要熬夜！最后希望各位姐妹都能顺利做试管，早日怀上宝宝。