胚胎移植后怎么吃？6个建议给到姐妹们

　　我顺利从生殖科毕业了。其实从做试管婴儿开始，我就一直处于一种忐忑不安的状态，总是担心自己会失败。移植前后也是做了很多功课。其中饮食是我最关注的，因为我总觉得，吃好了身体会更好。今天就和大家分享一下胚胎移植后我是怎么吃的。

　　1、选择易消化食物

　　由于休息、卧床，我的运动量减少，容易出现食欲下降和消化不良。因此，在饮食上选择易消化的食物非常重要。我选择了喝小米粥、炖一些汤等助于消化的食物。

　　2、高蛋白饮食

　　取卵太多子，可能会引起卵巢过度刺激，最初可能出现腹胀等不适。在这种情况下，我会尽量摄入高蛋白、易消化的食物，并采取少量多餐的方式进食。如果发现腹水、胸水，大家可以选择喝冬瓜排骨汤、西瓜汁、橙汁、牛奶等利尿增加蛋白质的食物。

　　3、注意饮食卫生、过敏

　　为了防止腹泻等问题的出现，我不会在没有卫生保障的小店就餐，而是选择干净整洁的环境。此外，移植后也容易出现过敏现象，所以我会避免食用容易引起过敏的食物。

　　4、避免便秘

　　由于活动量少，移植后我出现了便秘的情况。为了预防或减轻便秘症状，我吃了很多富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、山药等，促进排便。但是要注意不要过量摄入。

　　5、少吃一口

　　移植后等待验孕的那几天，我真的是心情焦虑，睡眠欠佳，不知道是不是因为这个，我吃饭的时候总感觉有饱胀感。因此，我就开始少吃一口的原则，并且慢慢咀嚼食物。

　　6、避免容易引起宫缩和流产的食物

　　为了避免影响胚胎着床，我尽量避免冷饮的摄入。此外，也避免食用活血化瘀的食物，以及具有祛湿排毒功能的食物，如补药等。另外，烟、酒、咖啡和茶叶等也会尽量避免食用。

　　其实，胚胎移植后的饮食与平素饮食没有太大差别，只要保持适量、适度的饮食，并注意饮食卫生，就没有什么问题。