试管婴儿囊胚移植前，一定要做好这6项准备！

　　因为取卵后腹水，只能冻胚。我休息了2个月，刚来姨妈，我就和主治医生联系了一下，想要确定一下返院时间以及囊胚移植前期的一些准备工作。医生告诉我可以在9月16-18日任意一天回医院，同时也提醒我在这段时间内注意身体的调理，以确保后期囊胚移植的成功率。

　　我整理了一下要给姐妹们分享的准备工作：

　　1. 维生素补充：

　　医生建议不要过多地吃营养补剂，在目前阶段只需要持续服用爱乐维和维生素D即可。维生素D有助于平衡免疫系统，提高着床率。我一直从备孕开始就一直在服用维生素D和叶酸。

　　2. 蛋白质摄入：

　　医生一直强调补充蛋白质的重要性，包括鱼、虾、牛肉、鸡蛋等。这不仅对于前期促排卵泡内膜的增长有益，对于取卵后身体的恢复也很有帮助，同时也能让身体尽可能恢复到最佳移植状态。

　　3. 膳食纤维和水果摄入：

　　在补充蛋白质的同时，还要注意搭配蔬菜、水果和酸奶的摄入，否则单纯补充蛋白质可能会给身体增加负担，导致便秘等情况出现。

　　4. 适量运动：

　　在移植前期，适度进行一些运动是可以的，但要避免过量运动。每天慢走5公里、在家做瑜伽或跳一些轻缓的舞蹈都是不错的选择。

　　5. 适量泡脚：

　　每晚可以泡脚，我偶尔会使用药包，但不是每天都使用，水温不要太烫，只要盖过小腿即可。每次泡脚大约15分钟左右，可以缓解疲劳，提升睡眠质量。

　　6. 控制体重：

　　移植前期最好控制一下体重。在促排期间，我们通常会使用促排卵针，这些药物含有激素，所以体重或多或少会增加一些。在移植前的阶段，我们可以调整一下饮食，尽量避免过于肥胖，因为过高的体重会给身体带来更大的负担。

　　移植前调整好身体状态，对于保证成功率来说是非常重要的，大家一定要做好准备工作。