内分泌紊乱被诊断为多囊，做女人真的好难

　　我被诊断为多囊卵巢综合征了。从卵泡监测结果来看，双侧卵巢总共有20—30个卵泡，但它们发育缓慢。在月经周期的第24天，最大的卵泡只有13毫米。此外，我长期以来一直面临着痘痘的问题，这个情况已经持续了11年。根据性激素六项检查结果，我的促卵泡素水平为7，黄体生成素水平为13。从月经情况来看，每次月经都会延迟。

　　这所有问题都和我内分泌紊乱有很多关系。内分泌紊乱导致了排卵障碍，这种排卵障碍又导致了月经不规律。同时，内分泌失调还导致了痘痘问题的加剧和体重无节制上涨。那么，是什么导致了我内分泌紊乱了呢？我个人的分析如下：

　　1.情绪：近十年来，我一直处于抑郁状态，没有真正体验到快乐和放松，心态没有得到良好调整。

　　2.饮食：我的饮食杂乱无章，不受控制，甚至在今年之前，我都不知道什么才是正确的饮食方式。

　　3.运动：由于感到疲倦，我不想运动，一直没有跟上运动步伐，身体素质也在逐渐下降。

　　4.睡眠：由于上述原因，我的睡眠质量不佳，经常熬夜。

　　此外，体重问题也是一个重要因素。由于上述原因，我的体重从2017年的最低点99斤增加到125斤，这个体重增加主要反映在脸部肿胀上。直到今年瘦回108斤，这也是我大约25岁时的体重。

　　所以，我的身体出现问题并不奇怪。过去我从未去医院就诊过，也没有关注过身心健康，把这种不稳定的情况当作长期存在的正常现象。

　　实话说，我不知道我的多囊和内分泌紊乱能否治愈，但在接下来的半年左右，我不想再喝中药或使用促排卵药物，只想好好调节身体状态，改善心态、饮食、运动和睡眠等方面。慢慢研究如何思考、如何饮食、如何运动、如何睡眠，成为一个积极行动的人。如果可能的话，将体重调整到100斤，激发身体本身的能量，改善内分泌紊乱的情况。