吃无花果可以补黄体酮，姐妹们都可以试试

　　我算是月经比较正常的，体检的时候也没有什么内分泌方面的问题。吃无花果干这些纯粹是被朋友安利的。朋友月经不是很准，她就会经常吃无花果、豆浆这些。我嘴馋就经常蹭吃，后面感觉好吃，就自己买，不过也没放在心上。

　　但最近我读到一篇科普帖子，让我对无花果有了新的认识。原来无花果含有丰富的黄体酮，这对我们女性朋友来说真是个好消息。它能帮助我们调节内分泌和雌激素水平，从而让身体更加健康，免疫力也随之提升，减少炎症和月经紊乱的困扰。

　　说到无花果，无花果干也是个不错的选择。闲暇时，我可以把它当做小零食来享用，既能解馋，又能缓解上火和便秘的问题，还有助于消化。但记得不要过量哦，适量食用才能保持健康。

　　当然，豆浆也是女性健康的好帮手。时不时地喝一杯，建议选择无糖的，这样既能补充雌激素，又不会担心发胖。无论是鲜榨的还是速溶的，都可以根据个人喜好来选择。不过，当身体状况稳定后，就不需要喝得太频繁了。

　　另外，给大家安利一下刺梨原浆。只需将一袋刺梨汁加入200ml水中，再加入一些蜂蜜，晚上喝一杯就能稳定血糖，同时还能补充丰富的维生素C。自从我开始喝这个，感觉身上的一些小毛病都少了很多。