子宫内膜异位的姐妹注意，补充维生素真的很重要

　　和子宫内膜异位症抗争了快4年了，这一路走来，真是走了不少弯路。不过还好，现在手术过去一年多了，我一直靠补充维生素和健康饮食调理，身体恢复得还不错。今天就想跟病友们聊聊，我平时是怎么做的。

　　吃的方面，得注意。

　　少吃那些刺激的食物，它们会加重身体负担，还可能让囊肿再长，对术后恢复可不好。

　　多吃蛋白质、膳食纤维和维生素。手术后，我除了吃维生素，还会多吃水果蔬菜，这样身体抵抗力会更强，炎症也会少些。

　　说到维生素，我得提提。最开始是医生推荐我术后补营养的，后来我看书发现，维生素对巧囊恢复也有帮助。我就选了麦瑞绅这款，它是天然果蔬提取的，安全又不刺激肠胃，身体能吸收得更好。

　　内异症容易粘连，把好的组织都带坏了，反复发作。所以，我坚持吃维生素C，它能加强组织弹性，减轻粘连，降低复发概率。还有啊，雌激素过高也会加重巧囊，维生素D能调节雌激素，对巧囊治疗也有帮助。

　　生活习惯也很重要。

　　我每天尽量睡8个小时，让身体有足够的时间修复，也能更好地吸收营养。

　　心态也很重要。恢复期我老是焦虑，怕复发。后来每天吃维生素，心情慢慢稳定下来了。

　　现在，我术后一年多没复发，身体也挺好。医生也说我保持的挺好的。恢复健康后，感觉生活都充满了希望。所以，大家也要养成好习惯，给身体补足营养，减少患病率。希望所有内异症的姐妹都能早日康复！