备孕必看！男人缺精少精？这些冷知识让你“蝌蚪”活力满满！

　　亲爱的姐妹们，你们有没有遇到过这样的困扰：备孕许久，却迟迟没有好消息？去年，我们也经历了这样的晴天霹雳——蝌蚪活力低，自怀难！但经过我们的不懈努力和坚持调理，现在宝宝都快学会爬了！今天，我就来和大家分享一些男人缺精少精的冷知识，希望能帮助到同样在备孕路上的你们！

　　首先，我们要知道，蝌蚪活力低、游得慢，其实是因为身体缺少了一些关键的营养素！比如锌硒、番茄红素、辅酶Q10、PQQ等等。这些营养素对于提高蝌蚪的抗氧化能力、保护它们不被氧化太快、延长存活时间、增加受孕几率都至关重要！

　　那么，这些营养素从哪里来呢？其实，它们都藏在我们的日常生活中！比如，锌硒可以通过海鲜、瘦肉等食物摄入；番茄红素则藏在番茄、红薯等红色蔬果中；辅酶Q10和PQQ则可以通过一些专业的男性保健品来补充。

　　今天，我特意整理了一份“养精备孕食谱”，分享给大家！有同样情况的姐妹们，赶紧给你家老公收藏起来，行动起来！特别是久备不孕的家庭，其实养精备孕真的不难，只要肯用心多注意给身体补充足够的营养吸收，就会有好的效果！

　　不要等到年纪越来越大、问题越来越严重才后悔哦！让我们一起告别活力低，养好“种子”，接我们早日上岸的好孕吧！