禁欲久了真的会精子发黄，大家还是要多注意！

　　跟大家聊聊一个很多男生可能都会遇到的问题——精子发黄。我就是早8月份的时候，发现自己的精液颜色有点不对劲，不是完全透明，也不是那种浓稠的白色，有点偏黄。说实话，那时候我挺紧张的，虽然身体没啥不舒服，但心里就是搁不下，那几天我上网搜的全是这方面的内容。

　　后来，我决定去看医生。医生给我做了个仔细检查，问了我的症状，告诉我精液颜色因人而异，有时候黄色也没啥大不了的，不一定就有问题。像我这样，可能是因为禁欲时间太长加上熬夜导致的，注意饮食和生活习惯调整就行。听他这么一说，我心里踏实多了。

　　但是，每次看到颜色发黄的精液，我还是会紧张。所以我决定按照医生的建议，开始注意生活习惯。我做了以下几点改变：

　　1.少吃油腻、辛辣的食物，比如辣条，多吃清淡有营养的，比如鸡胸肉。

　　2.男生嘛，都爱熬夜打游戏，现在我尽量早点休息，不那么疯狂了。

　　3.我还开始做些简单的运动，比如跑步、俯卧撑，让身体更健康。

　　4.我也尽量让自己放松，不那么紧张。医生都说了，调整生活习惯，一般不会有啥大问题。

　　过了一段时间，我发现精液颜色真的有所改善，不那么黄了。虽然偶尔还是会担心，但总体心情放松多了。

　　想提醒大家，别像我一样瞎在网上搜，没啥用，有情况还是第一时间去医院。这样心里更有底，也更能解决问题。