辅酶q10的正确吃法分享，备孕姐妹可以看看

　　其实在备孕前我对于辅酶Q10是真的不了解。备孕计划启动时，我就乖乖地提前一个月吃上了叶酸，压根没想过辅酶的事儿。

　　直到上个月去医院做孕前检查，随手翻了翻辅酶的宣传册，这一翻可好，直接让我意识到它的不可或缺。心里那个急啊，恨不得立马安排上。医院里一问价，499元！这突如其来的“刺客”，真是让人肉疼。但转念一想，辅酶的好处那么多，实在让人心动。于是，我迅速拿出手机，开始网上大搜罗。还好，网上选择多多，价格各异。我决定先检查完，回家再细细比对，毕竟性价比可是我的硬指标。

　　对于那些和曾经的我一样对辅酶Q10一脸懵的姐妹，我来简单科普下它和叶酸的功效及服用方法。吃辅酶主要是为了助力备孕，强化卵巢功能，提升卵子品质，给卵子加油打气，还能预防染色体出问题。

　　服用小贴士：

　　不同品牌、产品，服用量有差异，备孕的话，建议选专为备孕设计的，100到300毫克为宜。

　　选保健品辅酶，好吸收，副作用小，但别当药用哦。

　　还原型辅酶，吸收利用率杠杠的。

　　天然的复合配方，更适合备孕。

　　特定情况，如排卵不规律等，剂量可能需调整，最高可达每天600毫克，但务必遵医嘱。

　　怀孕后就别吃了哈。

　　别忘了，卵巢保养不止辅酶Q10，还得适当运动，均衡饮食，别忘了补铁。卵巢健康，咱们女性的幸福源泉嘛！