排卵期出血别太紧张，分享几个养护方法

回想起去年9月，我那会儿因为吃得没节制，生活习惯也乱糟糟的，结果排卵期出血找上了门。一开始我没当回事儿，结果后面一连好几个月都断断续续出血，最后实在没办法，只好去看医生了。按照医生的叮嘱，我开始注意饮食，坚持护理，慢慢地，排卵期终于变得干干净净了。所以呀，我想跟同样被这个问题困扰的姐妹们分享点经验，希望能帮到大家，一起脱离这苦海——

排卵期出血，养护是关键：

1.内衣得勤洗勤换，用那种专门的内衣洗衣液，抑菌除螨，对私处健康特别好。

2.分泌物多的时候，可以用轻薄透气的医用膜垫在内裤上，我用的是刻立特医用膜，它能吸附分泌物，是械字号妇科专用的，对改善炎症症状很有帮助。我就像用护垫一样垫在内裤上，辅助止血，用了几片之后，褐色的分泌物真的慢慢减少了。

3.私处清洁也很重要，用清水洗洗外阴就行，千万别用沐浴露这些，会破坏私处的酸碱平衡。

4.作息得规律，每天保证充足的睡眠和休息，让夜间的新陈代谢稳稳当当的。

5.饮食也得调整，辛辣油腻刺激的食物都得忌口，多吃点清淡的，新鲜水果蔬菜不能少，像苹果、橙子这些，都是好选择。

这些方法其实都不难，关键就在于坚持。希望所有排卵期出血的姐妹都能保持良好的心态，别熬夜，咱们一起加油，早日上岸！