射精障碍怎么办？医生给的建议大家都来听听

前两天一个朋友，他跟我吐露了个烦心事，说最近同房时老射精困难。我一听，这可得重视啊，就陪着他一起去看医生了。医生问了好多问题，还做了检查，然后给我们介绍了好几种治疗方法，我挑重点跟你们说说。

医生说啊，射精障碍有时候是心理压力大闹的。别担心，有心理疗法呢，比如认知行为疗法、放松技巧这些，都能帮你解开心结，让性生活更和谐。

还有药物治疗，像枸橼酸西地那非片、他达那非片这些都挺常见的。但记住啊，用药得听医生的，自己别乱来！

医生还强调了，跟另一半的沟通很关键。有啥感受、困扰，跟对方坦诚说说，一起找解决办法。

朋友听了医生的话，连连点头，说要好好治疗。医生还给了他一堆注意事项，我也给你们分享一下：

吃的方面得清淡，多吃水果牛奶，像苹果、香蕉、火龙果这些都不错。辣椒、烧烤、火锅这些刺激的就别碰了，身体需要恢复嘛。

治疗期间，自慰和纵欲过度都不行，每周两到三次性生活就挺好，有助于恢复。

还有啊，生活习惯得改改，每天至少睡八小时，别老熬夜，生活得规律点。

朋友听完，一个劲儿点头，说回去肯定照着做。经过一段时间的治疗，他现在射精已经恢复正常了，我真替他高兴！