输卵管造影不可怕！我的无痛心得分享！

　　今年终于和老公决定要备孕啦！男方指标一切正常，医生就建议我查一下输卵管。结果出来后，发现我是一侧堵塞，一侧痛而不畅。

　　在做输卵管造影之前，我真的是超级紧张！看了很多姐妹的分享，都说“痛则不通，通而不痛”，这让我更加害怕了。

　　但是，我查了很多缓解紧张、疼痛的方法，发现真的很有效！所以，今天就来和大家分享一下我的心得，希望能帮助到即将要做造影的姐妹们！

　　造影的过程，其实就是推入造影剂的过程，很多姐妹会觉得痛。一个原因是有些医院会让家属来推，手法力度可能掌握不好。我很幸运，是医生帮我推的，手法很专业。

　　虽然我还是很紧张，但是我有自己的小妙招！我开始了心里暗示和疼痛呼吸法。想象一些美好的事情，或者脑子里放一首喜欢的歌曲。然后，缓慢延长呼吸，吸气不要一口气吸完，维持3-4秒慢慢吸入，感受气体到达腹腔，接着嘴巴呼气，也是保持缓慢呼出。就像练瑜伽普拉提那样，虽然听起来简单，但是真的能够减少疼痛感！

　　最后，我只有一些胀感，就结束了检查。姐妹们记得带卫生巾哦！结束检查后站起来马上穿上去，不然液体会流到大腿甚至地板上，那就很尴尬啦！

　　以上只是我的个人感受和经验分享，希望能给大家一些帮助。每个人的体质和感受都不同，希望我的分享能给大家带来一些安慰和信心。最后，希望每个姐妹都能轻松无痛的完成检查！