备孕路上的小秘密！男性精索静脉曲张自查指南来啦！

　　亲爱的姐妹们，备孕路上我们总是小心翼翼，生怕哪里出了差错。今天，就来聊聊一个可能影响备孕的大问题——男性精索静脉曲张！快来对照自查，看看你家那位有没有中招吧！

　　首先，精索静脉曲张的七大表现，你get了吗？

　　蛋蛋大小不一，这可不能忽视哦！

　　阴囊坠胀或疼痛，是不是总觉得下面不太对劲？

　　阴囊肿块，摸起来怪怪的？

　　生育能力下降，备孕许久却毫无动静？

　　同房不顺利，是不是也让你感到困扰？

　　如果发现老公有这些情况，千万别犹豫，赶紧采取措施吧！备孕可是两个人的事，别让小问题拖成大麻烦！

　　说到护理，日常细节可不能少：

　　1、坚持运动，每周安排时间跳绳、慢跑或瑜伽，动起来更健康！

　　2、生活习惯要改，戒烟戒酒，早睡早起，小蝌蚪的质量可是在前三个月就决定了呢！

　　3、饮食调整，多吃富含锌的食物，生蚝、海参、瘦肉都是好选择！

　　当然啦，内服护理也很重要！备孕期的男生记得补充叶酸哦。希望我的经验能帮到你们，祝愿每位备孕的姐妹都能早日迎来好消息，加油哦！