子宫内膜从5到9mm，我做了什么

我第一次做宫腔镜时还没打算要孩子，当时因为子宫内膜息肉在妇科做了电切手术。没想到后来出现了宫腔粘连和内膜薄的问题，再加上清宫手术，子宫环境变得很差，每次B超都显示内膜不均匀、太薄，这给我后来备孕带来了很大困扰。

怎么判断内膜薄呢？如果在排卵期前B超显示内膜厚度小于8mm，就属于薄型内膜。要改善这种情况，首先要解决两个关键问题：一是治疗子宫内膜炎，做好消炎工作；二是处理宫腔粘连，如果试孕三个月没成功，建议做冷刀宫腔镜分离粘连，术后要抓紧时间备孕，防止再次粘连。

平时可以试试这些方法：

艾灸或热敷小腹，温暖子宫环境，但同房前后不要做

坚持泡脚，要泡到身体微微出汗才有效

中药灌肠（虽然有点难受但对粘连有帮助）

在医生指导下用药：雌二醇片、万艾可或生长激素

宫腔灌注，直接把药物送到子宫，效果比较直接

饮食上可以多吃豆制品、无花果、南瓜子、燕麦等富含雌激素的食物。这些方法我都试过，虽然过程不容易，但为了改善内膜状况都值得尝试。关键是要在正规医院接受治疗，别自己乱用药。