移植前，我疯狂做了这3件事来增厚内膜！

内膜从6mm到10.5mm！为了达标我真的拼了，分享我的涨内膜“三板斧”，亲测有效快抄作业！

【第一招：暴走疗法】

每天快走1小时（避开经期）

重点摆动臀部+按摩后腰

促进盆腔血液循环

两周后B超内膜血流信号变丰富！

【第二招：食疗冲刺】

早晚各一杯黑豆浆（纯黑豆）

每周三次榴莲（每次一小瓣）

每天吃一把南瓜籽

午餐必吃羊肉/牛肉（暖宫）

【第三招：睡前仪式】

泡脚到微微出汗（艾草+生姜）

泡完按压三阴交穴位5分钟

睡觉穿长袜保持脚部温暖

腹部贴暖宝宝（低温长时间）

【关键心得】

监测卵泡同步内膜厚度

保持好心情！焦虑影响血流

医生开的补佳乐按时吃

内膜达标后立即定移植日

现在已成功毕业！传你们稳稳的好孕气，内膜薄的姐妹别放弃！