警惕！促排期这些食物千万别碰，乱吃真的影响取卵！

促排期吃错东西，真的会拖后腿！亲身教训总结，这几类食物一定要管住嘴。

生冷刺激类

刺身、冰淇淋、冰奶茶…统统打咩！容易引起子宫收缩，影响卵泡发育环境～

高糖分加工食品

蛋糕、甜甜圈、含糖饮料…血糖波动大会干扰激素平衡，卵子质量悄悄下降！

活血化瘀类

山楂、桂圆、甲鱼…活血太猛可能导致卵泡提前破裂！豆浆也要适量，过量反而扰乱雌激素～

辛辣重口味

火锅、烧烤、重辣菜…促排期肠胃敏感，拉肚子会影响吸收哦！

促排期安心吃这些：

高蛋白：鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶

新鲜蔬菜：菠菜、西兰花、番茄

优质脂肪：坚果、牛油果

记住啦～促排期饮食稳一点，卵宝宝才能养得圆溜溜！祝大家取卵顺利，多多好孕胚！