上海曙光医院试管婴儿技术一代换二代，胚胎数量大丰收

　　今天收到了这次二代试管婴儿技术的胚胎培养的结果，取卵22个，冻胚8个，养囊5个。我第一次采取一代试管婴儿成功率不高的原因可能是因为卵子质量不好，7个熟卵配成3个胚胎，其实概率也还可以了。一代换成二代也是为了更保险，果然我的选择是对的。不过为了二代试管婴儿授精率更高我也做了很多准备。一促50%不熟，二促只有20%，也算有进步了，对结果很满意了。

　　首先就是要睡得好。第一次促排取卵的时候，很紧张，晚上睡不安稳，尤其是取卵日临近，更是难以入睡，多梦。因为我已经有三个胚胎了，再加上我囊肿多，基础卵泡多，二促相对放松，睡眠质量明显提高。每天九点半左右睡觉，刷手机，十点半之前肯定会睡着，这样每天能睡8个小时以上，而且不去想，睡眠状态更好。

　　其次就是多运动。在促排阶段，医生不建议高强度运动。而且卵泡多，肚子大，推的时候基本不运动。取卵的时候医生特意问了我的体重，说给我取卵很困难，脂肪太厚，很尴尬。两次促排我间隔15天。我每天走3-5公里。我也有意识地控制饮食。我不吃高糖高碳水的饮食。我晚餐只吃蔬菜。虽然没瘦下来，但是感觉锻炼身体，提高新陈代谢，对提高卵子的素质还是有帮助的。

　　最后就是保持泡脚。二促期间，我的生活很规律。下班回家就吃菜泡脚。洗完就直接上床了，觉得泡脚也有用，而且很容易坚持，做试管的妹子不妨试试。没有伤害。

　　其实我问过医生如何提高卵子的质量。科学的方法只有打针，哈哈哈，其他都不科学。以上几点都是我的亲身经历，不一定对每个人都有效，但是做起来并不难。希望所有做试管的姐妹都能获得好的胚胎，早点怀孕！