河北燕达医院试管婴儿移植成功，我的小兔宝贝来了

　　我家大宝今年三岁了，我们就打算生二胎。我们其实第一胎的时候就是做的试管婴儿，所以这一次还是打算做试管婴儿。我们选择的医院就是河北燕达医院，因为我们在这里还有2个冻囊，准备好检查报告后联系了试管婴儿医院。没想到那个月自然周期移植得很快。6月初开始泡脚，做有氧运动，吃叶酸。6月15日，排卵检测结束后，我就开始吃孕酮和滋肾育胎丸。6月20日，移植日，移植了一个4ba的囊胚。继续加药，加泼尼松和阿司匹林肠溶片。毕竟这次移植没做宫腔镜，担心息肉影响着床。移植的第七天，开始是灰色的，虽然验孕棒的颜色发展缓慢但逐渐加深，最终可以确定我怀孕了。我觉得我这次这么顺利，和我做的准备工作分不开。下面就来说说我是怎么调理的。

　　试管婴儿的妊娠准备工作建议在周期前4个月开始。卵的成熟期约为3～4个月。这其间要做到：锻炼身体，调整饮食，保证睡眠。

　　我每周定期在健身房做3-4次轻度和中度的锻炼。如果是久坐的妹子，一定要多运动，好好锻炼我们的身体，给胚胎一个好的环境。饮食上一定要多吃优质蛋白质，比如牛、羊、鱼、虾。我特别爱吃辣，但是在这个期间真的一点都没碰火锅。我每天吃清淡的食物，吃优质高蛋白的肉。还可以吃辅酶Q10、维生素D3、维生素C和E、活性叶酸，增加老年DHEA。并尽量获得充足和高质量的睡眠和放松。这个我当时做得不是很好，但其实对内分泌和卵子质量很重要。

　　除了周前，移植后48小时很关键（首先要排除免疫力等问题，没有好的调养）。两次移植，我都躺了48小时。不洗澡，尽量平躺，偶尔侧卧，但我上厕所吃午饭要坚持走5分钟才能躺下。多吃鸡蛋、豆浆、羊肉、柚子、榴莲、葡萄、苹果，但要保证不便秘。有条件的姐妹，休息一周，无条件的姐妹，至少休息两天。等黄金48小时过去，才能正常生活工作。特别是泡脚和运动都停了，等15天验血。保持好心情，不焦虑，相信自己。