备孕2年，2次试管婴儿才怀上我家宝宝

　　备孕2年后，在赣南医学院第一附属医院进行了2次试管婴儿，终于成功怀孕了。我意识到试管婴儿并不像我想象的那么简单。因此，在准备做试管婴儿之前，我建议大家好好调理身体。

　　我们应该注意均衡饮食和良好的生活习惯，这可以帮助改善卵子和精子质量，从而提高试管婴儿成功率。在开始周期前，我们应该在以下几个方面好好调理身体。

　　1.增加蛋白质摄入，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜。

　　2.体重也非常重要，大家要控制好自己的BMI指数，最好将其控制在18到24之间，否则过于肥胖会影响卵子质量。

　　3.很多人喜欢喝咖啡，特别是上班族。但大家要知道，咖啡不能过量，最好喝茶，但不要喝浓茶，多喝水。

　　4.一定要注意放松心情，压力会影响备孕的成功率。无论是自然备孕还是试管婴儿，都要注意放松心情。

　　5.保持良好的作息，不熬夜。我一再强调这一点，晚上11点之前一定要睡觉，不要刷手机。

　　6.如果在日常生活中遇到其他问题如头痛、失眠等，需要服用药物时，一定要向医生确认该药物是否安全可用。

　　7.平时多出去散步晒太阳，不要小看这个，帮助补充维生素D，对怀孕有帮助。

　　8.夫妻之间要多加陪伴，特别是丈夫要多爱护妻子，这样有助于调整怀孕期间的心态。

　　以上是我的经验分享，希望对大家有所帮助，也希望大家都能顺利怀孕，若你们有想知道的可以问我哦，在有空闲的时候我会回复大家的。