建议闷声做试管，谁也不告诉尤其是身边亲朋好友

　　你是否也有过这样的经历？曾经，每当我听到试管婴儿这个词，内心总会涌现出一股莫名的抗拒感。我总认为，这样的事情与我无关，我坚信只要身体健康，备孕就会自然而然地顺利。然而，在我备孕的第二年，试管之路突然出现在我的面前。尽管道路艰难，我仍然选择勇敢前行。

　　回顾这2年的备孕历程，我最后悔的事情之一就是过早地告诉别人我的计划。他人的关心和问候，尽管出于好意，却无形中成为了我肩上的重担。我常常陷入焦虑，疑惑自己到底哪里出了问题，哪里做得不够好。甚至有时在工作压力下，我的心态几近崩溃。

　　因此，这次试管之路，我决定保持沉默，屏蔽掉外界的一切干扰。我要让自己在宁静与轻松中迎接这个挑战。

　　1.我要调整自己的心态和情绪。既然已经选择了试管这条路，我就要积极地调整自己的心态，尽我所能地做好自己的部分。我要吃得好、睡得好、心情好，剩下的就交给命运。在整个过程中，我会尽量让自己的情绪保持平稳，并与队友提前沟通好。

　　2.我要注重身体的养护和运动。在促排卵之前，我会为自己制定一个运动计划，每周保持2-3次的锻炼频率。我会选择普拉提课程和踩椭圆机来帮助我保持身体健康。同时，我会确保每天都有足够的睡眠，饮食保持清淡，以最好的状态迎接挑战。

　　3.我会注重高蛋白的饮食摄入。在促排期间，我会大量摄入蛋白质食物、新鲜蔬菜等，以提升卵子质量、促进卵泡的发育、增强身体的免疫力。这样也能提高试管婴儿的成功率。

　　4.我会调整营养素的补充。在医生的指导下，我会适量地补充虾青素、活性叶酸、蛋白粉等营养素。这些补剂将有助于我在试管过程中的身体调理和恢复。

　　由于试管周期恰逢春节期间，我决定不告诉身边的亲朋好友，包括双方父母。在这个特殊的时期，我需要屏蔽掉外界的一切负面消息，专心致志地面对试管之路。祝愿我能够顺利、一次成功！