降调失败，取消促排卵，没想到做试管卡在第一步

　　降调效果未达到预期，我不得不取消促排卵计划，决定等下次姨妈来再去医院。首次复诊时，我就感觉有些不妙，但怕影响心情，便心存侥幸。然而，结果并不如我所愿。

　　面对这样的困境，我虽然崩溃但也在努力自愈。毕竟，生活还需继续，心态的调整至关重要。我决定利用这段时间好好调理身体。

　　首先，关于营养补充，虽然很多姐妹推荐蛋白粉和辅酶q10，但我的医生并未建议我服用。不过，我会注意保持均衡饮食。

　　其次，运动方面，我一直坚持跳操、跳绳和散步，最近还加入了八段锦的练习，感觉效果不错，我会继续坚持。

　　泡脚是我多年的习惯，无论是否来姨妈，我都会继续这一养生方式，有时还会加入艾草泡脚。

　　在睡眠方面，我意识到自己之前熬夜的习惯并不好，决定努力在11点前入睡，保证充足的睡眠。

　　心情的调节也非常关键。我学会在郁闷时转移注意力，通过听音乐、和朋友逛街、吃块奶油蛋糕或公园散步来放松心情。特别是听音乐，它总能迅速把我从负面情绪中抽离出来，给我带来很多能量。这两天我一直在循环播放《请回答1988》的主题曲《不要担心》和周深的《小美满》，那简单美好又有力量的歌词和治愈的声音，真的很适合在失落时听。

　　生活如此美好，一个小挫折而已，不值得我长时间郁闷。明天，我将会以全新的姿态迎接新的一天！