35岁试管分享卵巢早衰如何养出高质量卵子？感兴趣的姐妹进来看哦！

　　当我决定做试管的时候，我开始了一段刻苦的备孕之旅。从促排卵开始，我严格控制自己的饮食，每天保证足够的运动量，并补充各种必要的营养剂。起初，我的卵子生长速度有些慢，但取卵的结果却出乎意料地好，我取到了9颗卵泡，其中7颗受精成功。

　　医生建议将所有的胚胎都培育成囊胚。在等待的第5天，我终于迎来了囊胚的结果，共有7个鲜胚，其中有6个是优质的一级囊胚。当天我便进行了囊胚移植！

　　在整个试管的过程中，我付出了许多努力。在备孕期间，我服用了一些补剂，包括：

　　1、辅酶：每天两粒。医生建议我先服用这种补剂来改善卵子质量。经过几个月的持续服用，我的卵泡质量得到了显著提升。

　　2、DHEA：每天一粒。这是备孕群里的姐妹们推荐的，据说对提高卵子质量有很好的效果。

　　3、维生素D（5000IU）：每天一粒。由于我体内维生素D水平较低，医生建议我补充维生素D。经过一段时间的补充，我的维生素D水平得到了改善。

　　除了补剂，我还调整了自己的饮食习惯。我尽量保持清淡的饮食，每天摄入低脂高蛋白的食物，控制糖分摄入，并尽量避免饮料和外卖。我每天都会进行运动，早上慢跑40-60分钟，下班后会去健身房进行适当的运动。当然，我也会偶尔放纵自己一下，因为在试管的过程中，保持好心情也非常重要。

　　我相信，这些努力都是值得的。现在，我已经成功地进行了囊胚移植，希望接下来的过程一切顺利，我们的梦想早日实现！