试管成功上岸经验，移植后一周，躺平是关键

　　亲爱的姐妹们，试管婴儿移植后的首周真的是关键中的关键！我首次移植时因为没特别在意，结果并不理想。但当我第二次移植时，我更加重视调养。我尽量保持卧床，除了必要的吃饭和上厕所外，大部分时间我都保持静躺，行走时也尽量缓慢，生怕给宝宝们带来任何不适。

　　我非常推荐大家提前介入保胎措施。在第二次移植前，我特意找到了专业的保胎机构，进行了全面的免疫检查，并接受了电针灸、艾灸、泡脚等多种调理方式。虽然花费有所增加，但我认为这是非常值得的投资。

　　在饮食方面，大家也要特别留意。我建议以清淡为主，尽量避免辣、凉和刺激性食物。我虽然是江西人，平时饮食偏辣，但移植后我真的特别注意了这一点。第二次移植后，我严格遵循这个原则，感觉肚子都舒服多了。

　　早餐方面，我强烈推荐豆浆（能增加雌二醇）、苹果（高纤维助排便）和纯椰子水（天然电解质）。此外，多吃无花果和西柚也有助于胚胎着床哦！

　　居住环境也很重要，保持空气流通，早上可以开窗透透气。但切记要避免感冒、发烧，以及用力咳嗽或打喷嚏。一些日常的小动作，如弯腰、开瓶盖等，也要尽量避免。

　　最后，我要强调的是，移植后不要给自己太大的压力，放松心情最为关键！你可以追剧、玩手机，做自己喜欢的事情来放松心情。移植后的第七天，可以适当外出透透气，但切记不要过久哦！