三代试管婴儿取卵18枚，16枚可用，我是怎么办到的

　　5月30日的结果，我们收获了14枚囊胚，其中D5的有4枚，D6的有10枚。到了5月26日，经过筛查，发现其中有2枚囊胚异常，无法移植。剩下的12枚，各半分布，这个结果让我惊喜不已，感觉非常幸运。

　　接下来，我想分享一些自己的小经验，希望对有需要的姐妹有所帮助。

　　在检查阶段，夫妻双方都需要进行全面的检查，我分别在经期和非经期去了医院。同时，要戒烟戒酒，保持良好的作息习惯，早睡早起，确保每天11点前入睡。穿着上尽量避免紧身衣物，避免久坐。晚上可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶帮助入睡。适当的运动也很重要，我每天都会跳绳或慢跑30分钟。此外，我还吃了辅酶Q10、叶酸和维生素D来补充身体所需。

　　进入促排阶段，我增加了蛋白质食物的摄入，如蛋类、豆类、鱼类和新鲜蔬果。同时，避免剧烈运动，穿着宽松的裤子。

　　在取卵阶段，我选择了清淡易消化的饮食，避免吃生冷、刺激和辛辣的食物。为了防止腹水，我喝了电解质水、绿豆汤和大量的白开水来利尿。

　　接下来就是移植阶段了，我会继续保持清淡易消化的饮食，避免过敏源。并且调整好心态，不要胡思乱想，保持积极乐观的态度。

　　希望每一位姐妹都能顺利迎接自己的小宝贝！