取卵后如何恢复：我的亲身经验分享！姐妹们记得收藏哦！

　　姐妹们，今天来分享一下取卵后的恢复注意事项，希望对大家有所帮助。

　　1、时间管理

　　重中之重：一定要按要求的时间返院！夜针后34-36小时就要取卵，千万不要耽误！

　　2、饮食建议

　　清淡饮食：这点非常重要！清淡的饮食可以让我们的内分泌更稳定，超过晚上10点就不建议进食了哦。

　　3、运动建议

　　适度运动：在打夜针前可以洗个澡，但打完夜针后就不要再运动了，建议擦洗一下就准备睡觉吧。

　　4、取卵后的休息

　　多平躺：取卵后尽量多平躺，翻身时动作要慢，不要有大动作。无论是全麻还是局麻，取卵都是一个手术，身体多少会有些不适，多躺着休息有助于恢复。

　　5、补水和高蛋白饮食

　　多喝水，多吃高蛋白食物：尤其是取卵较多的姐妹，容易出现腹水，建议多喝电解质水、温热绿豆汤，以及鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物。

　　6、关注卵子质量

　　取卵数量：虽然取卵数量和试管成功率有关，但更重要的是卵子质量。不要因为卵子数量少而影响心情。

　　7、考虑全麻

　　全麻建议：如果担心取卵过程中的疼痛，可以考虑全麻，这样取卵的时候会轻松很多。

　　希望这些建议能帮助大家更好地恢复，加油！我们一起努力！