做试管婴儿前，这些准备工作不能少

　　我是今年4月做的三代试管，一次就成了，这真的不容易，好多因素都得对上。那时候我严格按照医生说的做，吃的喝的，蛋白质、纤维、维生素D一样不落，还天天散步，晚上泡脚。

　　因为内膜有点薄，所以胚胎准备好了还得先调内膜，又是塞药又是吃药的。移植后第10天验血，发现真的怀上了！现在宝贝六个多月了，产检都挺顺利，没啥大问题。

　　如果你也想一次成功，那可得把准备工作做足。我总结了4条超实用的试管前建议，帮你打好基础，少走弯路，还能省钱呢！

　　第一条，调整生活方式。吃的得均衡，试管前多吃高蛋白、抗氧化的食物，像牛奶、黄豆、鱼虾、蛋类、肉类，还有清淡点的，营养得跟上。作息得规律，早睡早起，别熬夜，睡前泡泡脚，出点汗，移植前一晚也别停。

　　运动也得有，走路、瑜伽、慢跑都行，选一样坚持下来，对身体好。体重也得控制，别太胖也别太瘦，特别是多囊卵巢综合征和胖的姐妹，更得动起来。

　　第二条，补充营养。复合维生素得吃，叶酸、VC、Ve都有好处，预防畸形、增强免疫力、提高生育能力。辅酶Q10、DHEA、左旋肉碱这些也能帮到你，保护卵巢、提高卵子胚胎质量、增加妊娠率。

　　第三条，心态要好。学会放松自己，看看书、电影，或者去大自然里走走，深呼吸，让心情好起来。

　　第四条，注意些小细节。别用口红、指甲油了，也别烫发染发，紧身衣裤也别穿。卵子质量不太好的姐妹，可以试试中医、针灸，一起努力，提高妊娠率。