试管想要一次成功，建议做好这几点

　　姐妹们，今天来跟你们聊聊我的做试管婴儿的一些小秘诀吧，希望能给你们带来点启发！

　　首先呢，睡个好觉真的很重要。早睡早起，尽量别熬夜，每晚11点前就钻进被窝，保证8小时的美梦时间。

　　运动也不能少，每周来个5次，每次半小时以上的有氧，跳操、跑步、跳绳、瑜伽，随你挑，关键是要坚持。

　　晚上八九点，记得用艾草和生姜泡泡脚，促进血液循环，一周泡个四五次就足够了。

　　营养也要跟上，维生素E和辅酶Q10可以适当补补。

　　吃的方面，高蛋白食物、新鲜蔬果不能少，少油少盐，清淡为主，远离辣和刺激，外卖和烧烤就尽量少碰了。

　　早餐的话，豆浆或者五红水，轮流来，一周喝个5次左右。

　　最后，别忘了放松心情。找点喜欢的事情做做，别让脑袋里全是怀孕的事儿，减少焦虑和内耗，心情自然就好了。

　　以上就是我的一些调理小方法啦，姐妹们可以参考参考，但记得要根据自己的情况来调整哦！