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36岁试管一次成功,我的备孕秘籍大公开

豆豆大侠

豆豆大侠 个人号

发表于:2025-06-02 14:53

出发时间:2024-12-05

出行天数:90天

试管费用:80000

试管费用说明:

这里显示的是分享客户的试管费用,具体费用会根据每个人身体情况,促排方案,胚胎筛查个数,移植用药等因素不同而有所差别。

就诊地区:北京

亲们,备孕路上我们都不孤单!今天就来和大家聊聊,我是如何在36岁高龄,通过一次试管就成功怀上宝宝的!

首先,我要强调的是:身体调理真的太重要啦!我就是提前2个月开始全面调理,然后才做的三代试管,结果一促一移就顺利过关啦!

身体调理小贴士来啦:

1、动起来!每天30分钟到1小时的有氧运动不能少!大白医生建议我动静结合,比如瑜伽、游泳这些静的运动,搭配跑步、跳绳这些动的运动。记得哦,要选择自己喜欢的,这样才能坚持下去!

2、营养要跟上!提前2-3个月就开始补充叶酸、维生素C、E这些营养素和抗氧化剂,卵子发育需要这些“能量包”!

3、蔬果不能少!每天吃够1千克的新鲜蔬果,特别是橘子、蓝莓这些富含维生素的水果,还有坚果也是好帮手,生核桃、黑芝麻,每天吃一小把,补充各种微量元素!

36岁试管一次成功我的备孕秘籍大公开

4、蛋白质要均衡!植物蛋白和动物蛋白都要吃,蔡麦、鹰嘴豆这些谷物,还有鸡蛋、牛奶这些动物制品,都是优质蛋白质的来源哦!记得试管促排阶段要喝蛋白粉,取卵后也要继续喝,防腹水!

5、饮食禁忌要知道!异种蛋白、腌制食品这些都要远离,它们可能会影响你的卵子质量哦!

6、作息要规律!别熬夜,保证充足的睡眠时间,睡前泡泡脚,放松身心。移植后就不要泡脚啦,避免影响着床!

7、偶尔做做艾灸或针灸也不错!艾灸肚脐附近、下腹部,或者针灸足三里,都能帮助调理身体哦!但记得要在专业人士的指导下进行哦!

8、远离有毒有害物质!新装修的房子、新车、染发剂这些都要避开,给宝宝一个安全的成长环境!

最后,希望刷到这篇笔记的姐妹们都能顺利好孕!我们一起加油,迎接小生命的到来吧!

2025-06-02 14:53:45
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