试管婴儿没上岸的日子里，怎么缓解焦虑

备孕都快两年了，做试管婴儿也快满一年了。这段时间里，我的心情就像坐过山车，忽上忽下的，说不上来是开心还是不开心。

有时候，我会给自己打气，告诉自己一定能行，一定要坚持下去。可有时候，心情又会突然低落，觉得自己可能这辈子都没法顺利当上妈妈了，那种绝望感真的很难形容。人心里有了希望，就会不停地尝试，可我又怕在这没完没了的尝试里，渐渐迷失了自己，把原本的生活也弄丢了。回头看看过去这两年，感觉我好像已经偏离了原来的生活轨道。要是能有个明确的结果，哪怕是不好的结果，我都能重新规划自己的人生。但现在这样，就像闭着眼睛走路，完全不知道前面还有多少路要走。

为了让自己不那么胡思乱想，我喜欢上了骑自行车。备孕的日子太漫长，一个人闲下来就容易瞎琢磨。晚上出去骑会儿自行车，吹吹夜风，看看沿途的风景，我就能暂时把备孕这事儿抛到脑后。

要不是备孕这么难，我早就换辆新车了，这可是我一直以来的心愿。以前我能开开心心地喝奶茶、喝咖啡，现在为了调理身体，得喝中药，因为胰岛素抵抗，喜欢的甜食也不能随心所欲地吃了。酒也很久没碰过了，以前我可是偶尔喜欢小酌几杯的。

生活还得继续，心情也得慢慢调节。可现在这一切，都好像蒙上了一层淡淡的纱，没什么特别浓烈的滋味。