试管路上的小确幸，胚胎质量提升秘籍大公开！

宝贝们，今天想和大家聊聊试管路上那个让人既期待又有点小忐忑的话题——胚胎质量！作为一个过来人，我的促排之旅还算顺畅，最终取卵15颗，成功培育出12个胚胎，其中5个都升级成了囊胚宝宝，简直不要太开心！

促排药物怎么选？

一开始我也纠结过进口药还是国产药，毕竟“一分钱一分货”嘛，但最终我发现，效果其实因人而异。我选择了进口药物，打针时选择了肚子这个相对轻松的部位，虽然价格小贵，但感觉心里踏实。其实，大家不用太纠结，根据自己的经济情况和身体反应来选就好啦！

保健品吃起来！

促排前3个月，我就开始偷偷“进补”啦！金斯利安多维片成了我的新宠（之前试过爱乐维，结果……你们懂的，便秘警告），还有德国诺惠辅酶Q10和维生素E，每天按时服用。老公也没闲着，多维片、辅酶Q10（他选了性价比高的）、维生素E，外加勃锐精，一起为精子质量加分！

饮食大变身！

促排期间，我可是个严格的“吃货”！牛奶、鸡蛋、裙带汤、牛肉、鸡肉……高蛋白食物轮番上阵，蔬菜也是必不可少的，碳水嘛，就尽量少吃点啦！毕竟，高蛋白、少碳水才是我们的饮食原则嘛！

动起来，更健康！

生命在于运动，这句话在我促排期间得到了完美诠释！每天至少半小时的有氧运动，跳绳、长跑轮着来，老公也跟着我一起，为了宝宝，我们可是拼了！

泡脚小贴士

备孕期间泡脚是个好习惯，但促排期间就先缓缓吧，听说会影响卵泡发育哦！

最后，我想说，试管之路虽然不易，但放松心情、保持积极的心态真的超级重要！每一个宝宝都在天上精心挑选妈妈呢，只要我们做好准备，宝宝一定会带着满满的爱来到我们身边！愿每一位在备孕路上的姐妹都能顺利迎来自己的小天使，一起加油吧！