女性备孕注意事项有哪些 要做哪些准备

　　1、孕前体检：备孕期间应注意乙肝、艾滋病、弓形虫感染等孕前体检，排除不宜怀孕的因素。孕前体检可有效预防胎儿畸形，还可预防胎儿生长受限和早产。

　　2、作息规律：备孕期间应养成良好的生活习惯。要注意早睡早起，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。充足的睡眠有助于提高机体的免疫力，从而增强器官组织的功能。有助于形成优质卵子。

　　3、补充叶酸：叶酸可用于治疗贫血或神经系统疾病。在备孕期间或怀孕初期，如果孕妇体内的叶酸水平比较低，可能会导致胎儿神经管缺陷的发生率增加。备孕期间服用叶酸可预防胎儿畸形。

　　4、健康饮食：备孕期间要注意补充高蛋白，尽量不吃油炸、辛辣和刺激性食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果，注意营养均衡。

　　女性在备孕期间需要增加营养素的摄入。平时建议多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物，尽量减少油腻、膨化、辛辣、生冷等食物的摄入。女性在备备孕期间需要根据自己的月经周期预测排卵期。排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。备孕期间，养成规律的生活和饮食习惯。