1.养成良好的生活习惯：弱精可以通过养成良好的生活习惯来进行调理。弱精症患者应养成良好的生活习惯，如避免熬夜、早睡早起、减少手淫、戒烟戒酒、避免久坐等，这些对调节弱精症有一定作用。
2.服用药物：弱精可以通过药物调节。弱精症患者可以在医生的指导下服用生精片、五子衍中丸、万可维片、参茸鞭丸等药物，可以起到调节弱精症的作用。
3.调整饮食：弱精可以通过饮食来调整。弱精症患者应多吃富含精氨酸的食物，精氨酸可有利于精子生成，因为精氨酸是精子生成的必要原料之一。
富含精氨酸的常见食物有海参、山药、南瓜等。此外，缺乏锌、维生素E等。也可能导致弱精症。因此，要多吃富含锌和维生素E的食物，如紫菜、动物肝脏、牡蛎等。
4.主动运动：弱精可以通过主动运动来调理。弱精症患者平时要积极锻炼，每天至少保持半小时的有氧运动，有助于调节弱精症。
