以36岁高龄做试管一次成功，我都做了哪些准备？

　　在34岁那年，我踏入了备孕的行列，然而对于我这个已算是大龄的准妈妈来说，道路并不平坦。在两年的时光里，我经历了三次胎停，每一次都伴随着手术的痛苦。直到36岁，我选择了试管技术，幸运的是，经过一次促排卵和移植，我终于迎来了好消息。

　　为了能成功，在试管前期，我做了很多准备。首先心态的调整也非常关键。备孕期间，我始终保持着愉快的心情，相信自己能够迎来宝宝。尽管在备孕过程中，我也会遇到沮丧、焦虑的时候，但我总能迅速调整过来，因为我坚信，宝宝一定会来到我的身边。

　　为了调理身体，我每周坚持两到三次的运动，如跑步、散步和跳操。在饮食上，我注重营养均衡，尤其重视蛋白质和维生素的摄入。我还购买了蛋白粉来补充营养，以提高卵泡的质量。此外，我还根据自己的情况，适当补充了一些营养补剂，如辅酶Q10、维生素E和维生素D。

　　在日常生活方面，我尽量保持规律的作息，避免熬夜。同时，我也尝试了中医调理，虽然对我来说效果并不显著，但也是一种心理安慰。后来，我发现针灸非常有效，这也成为了我备孕过程中的一大助力。

　　最后，我想说的是，试管成功与否确实有很大的运气成分在。即使一次不成功，我们也不应该悲观焦虑。我本人也是经历了多次胎停和手术，才迎来了今天的喜悦。这考验的是我们相信一切皆有可能的心态，是我们成为一个母亲的决心。在此，我祝愿所有还在备孕路上的姐妹们能够如愿以偿，宝宝会来的，只是时间早晚而已。